家の掃除に疲れたら手つぼの図で手のつぼを押してみよう

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家の掃除は体力的にかなりのエネルギーを使います。

掃除の後、手足の疲れはたまっていませんか？

そんなときは手つぼの図を見て、目の疲れ用の小骨空（しょうこっくう）や肩こり用の項強（こうきょう）、また腰痛用の腰腿点（ようたいてん）を刺激してあげましょう。

目安は1回につき３～５秒。５セットです。
なかなか手つぼの図ではつぼの場所や位置が分かりにくい場合は、手つぼ以外のつぼも刺激してあげましょう！

こんな手つぼ用マッサージ小道具を使ってみるのもいいかもしれませんね。
コンパクトなサイズなので持ち運びには便利ですよ。

手つぼの図

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